スケールの演奏速度を上げる練習方法
By Aaron Garner

このテクニックの目的は、スケール（音階）の演奏スピードと均整を身につけることです。

このレベルになると、ピアニストが手を痛めることはよくあることです。悪いテクニックや自分の能力を超えた反復練習で怪我をしないようにしてください。良いテクニックを使い、少しずつ力をつけていきましょう。怪我に近づいていることは知ることができるのでしょうか？これは難しい質問で、あなただけが診断できます。疲れたり、消耗したりするのは悪いことではありません。こうして筋肉や筋力をつけていくのです。もし、怪我をしているのではないかと思ったら、安全策をとって、楽にしてください。締め付けはスピードの敵であり、ケガの味方です。怪我を防ぎ、スピードを上げるために、良いリラックステクニックを身につけましょう。

スケールの演奏スピードアップのために考えられたエクササイズに取り掛かる前に、スケールを隅々まで知っておく必要があります。まずは1オクターブ・スケールと2オクターブ・スケールをマスターしましょう。ピアノマーベルライブラリのScale Ninja - BeginnerとScale Ninja - Advancedの両方で忍者になり、それからエクササイズに戻ってスピードを身につけることをお勧めします。2オクターブスケールの動画で、各スケールのグルーピング、交差、親指を合わせるアドバイスに親しんでください。

スケールニンジャの動画をご覧ください。

STEP1 - 速度の測定

まず、自分のスピードが現在どの程度なのか測定してみましょう。メトロノームや、ピアノマーベルのライブラリにある「Scale Ninja - PRO」で行うことができます。

速度表

スピード、正確さ、均一性、アライメント、流動性を高めることに取り組みましょう。大切な要素は2つです：

• 筋肉で覚える
• スピード・スルー・テクニック

STEP2 - 筋肉で覚える練習

スピードの90%は筋肉で覚える練習からです。スピードを出すにはまず筋力に動きを記憶させることです。その結果、スケールの感覚を筋肉が主導権を握ることになります。目や脳が追いつかないほどのスピードで演奏するのですから、このようなスピードを得るには、筋肉記憶しかありません。次のような点に注意して練習してみましょう：

• 練習はゆっくり - ゆっくり正しく練習すればスピードは自然に身に付きます。
• 間違った運指パターンを弾かない - 間違ったパターンは筋肉記憶を混乱させ、習得にかかる時間を大幅に延ばします。
• リラックスする - 緊張すると筋肉や組織が過剰にこすれ、怪我の可能性が高まります。
• 怪我をしないように - 疲れるまで練習し、必要に応じて休憩を取りましょう。

筋肉の記憶を増やすためにできる8つのエクササイズをご紹介します。スケールを、以下のリズムパターンで手を合わせて弾く。ロング・ショート・パターンと考えて、リズムはあまり気にしないでください。

STEP3 - 10％速くなるスピードスルーテクニック

最も早く、最もリラックスして、最も均一なテクニックは、きれいで均一な音を維持しながら、できるだけリラックスした状態で指を使って手首を回すことによって得られます。このテクニックは、次のようなエクササイズで練習することができます。

すべてのスケールは、指を交差させることなく、3と4のグループに分けることができます。(スケールの上部と下部には、5つのグループがあることもあります。) 3と4のグループを見つけて、リストロールでできるだけ速く音を転がし、手がリラックスして、音がきれいで均一であることを確認してください。次のパターンをそれぞれの手で別々にやってみましょう。

• 1. それぞれの手を別々に、3と4の各グループを4回づつロールする。
• 2. それぞれの手を別々に、3と4の各グループを1回ロールする。

次のステップは交差をスムーズにすることに取り組ましょう。それぞれの手を別々に、交差を含むパターンの次の音を追加して、上記の同じ練習をします。手はリラックスし、音はきれいで均一であることを確認しながら、できるだけ速く音をロールしましょう。交差はきれいで均等に保つのが最も難しい部分です。

この練習は間違って怪我をしまう可能性が最も高い練習です。特にBマイナースケールのような2番が拡張されたスケールでは、親指を下に交差させることを繰り返すことで怪我をすることがほとんどです。怪我をしないためには、手を酷使しないことです。締め付け感や痛みを感じたら、力を抜くか止めてください。

交差の最良のテクニックは、指を下に引き伸ばさず、手を素早く次のポジションに構えることです。 もちろん、親指が音を出すとすぐに次の音に向かって下を通過し始めるので、多少の交差はあります。手を上方に持ち上げた時、手がリラックスしていれば、親指は自然に下方に移動するでしょう。

これには3つのテクニックがほぼ同時に組み合わされています。

1. 手首を回す

2. 親指が内側に倒れる

3. 手を次のポジションに構える

• 1. それぞれの手を別々に、交差後の最初音符で3と4の各グループを4回づつロールする。
• 2. それぞれの手を別々に、交差後の最初音符で3と4の各グループを1回ロールする

STEP4 - 筋肉記憶の強化

最後のステップは、練習で筋肉の記憶を強化することです。まずスケールの最初の2音を上下に動かして演奏します。再びスケールを上昇させ、さらに1音追加し、下降してくる。4オクターブ・スケールの29音すべてを上下に追加するまで、毎回1音ずつ追加しながらこのプロセスを繰り返します。次にスケールの音を1つずつ消していき、スケールの音が2つだけになって最初の場所に戻るまで、このプロセスを繰り返します。決して間違った指使いで弾かないように注意してください。

STEP5 - 速度を測る

スケールを速く弾けるようになりましたか？上記の各エクササイズを正しく行ったのであれば、スピードが上がった可能性は非常に高いです。時には数日間手に馴染ませて、エクササイズを繰り返すことも必要です。休憩をとり、手をリラックスさせ、寒ければ手、手首、前腕をお湯で温めて、それからあなたのスピードが上がったかどうか見てみましょう。

ここではヒントをいくつかご紹介します。

右手と左手が一緒に鳴るように手を揃えるのが難しい場合は、次のことを試してみてください： 左手が右手を音階に押し上げ、右手が左手を音階に押し下げるように意識してください。右手で左手を音階に引き上げるように意識すると、左手が何らかの理由で遅れてしまうのです。押してください！引っ張らないでください。

動画 - ステップバイステップでの説明

Aaron Garner

アーロン・ガーナーは、ピアノマーベルの創業者でありCEOです。UNCで演奏と教育学を専攻し大学院を修了。グループ指導、生徒のモチベーション、初見視奏、テクニック、共同演奏、作曲などのテーマで世界中の聴衆を楽しませています。