ピアノ練習の目標設定について
By Aaron Garner
あなたは「ピアノを弾けるようになりたい」「ピアノの腕を上げたい」という目標を持っていますか？目標を具体的にすればするほど、目標を達成できる可能性が高くなることを忘れないでください。
より効果的な目標を考える
先週私の友人が、ピアノを弾けるようになることが目標だと言いました。私はこの言葉を何度も聞いたことがあり、その目標が毎年実現されないのを何度も見てきたと思いました。もしその問題がより具体的にすることで解決できるとしたらどうでしょう。
「ピアノを弾けるようになりたい」「サイトリーディング（初見）を上達させたい」など、終わりが明確ではない目標には注意が必要です。それらは素晴らしい目標ですが、あまり具体的でないため、フラストレーションが溜まりやすく、目標を達成するための効果的な計画を立てることが難しくなります。
次の4つの目標の違いを考えてみてください。
- ピアノが弾けるようになりたい
- ピアノで曲が弾けるようになりたい
- エリーゼのためにを弾けるようになりたい。
- 3月15日までにエリーゼのためにを弾けるようになりたい。
考えるポイントはSMARTです
SMARTの頭文字で覚えられる、以下の質問を自分に投げかけてみてください。効果的な目標を立てることができます。
Specific（具体的）
：目標は十分に具体的か？Measurable（測定可能）
：目標に到達したかどうかを測定する方法はあるか？Achievable（達成可能）
：目標は達成可能で、かつ挑戦するのに十分な難しさがあるか？Realistic（現実的）
：目標は現実的に達成可能か？チャレンジも大事ですが、可能性の範囲内であるかも重要です。Timely（有期限）
：目標を達成する期限があるか？モチベーションとペースの維持のために、目標は小さな期間に分割する必要があります。
以下に、ピアノマーベルでの練習に関連する具体的な目標の例を挙げますので、目標を設定する際に参考にしてください。
- 今年こそはSASRのスコアを100点アップさせたい。
- 特定の曲を覚えて、恋人の誕生日に弾いてあげたい。
- 2月1日までにピアノメソッドのレベル4を完成させたい。
- 3月30日までに90日の練習量を確保したい。
- 年内に「讃美歌チャレンジ」の50Clubに入りたい。
- 今月中に「ラ・カンパネラ」のpart7を覚えたい。
練習計画の作成
計画を立てないことは、失敗することを意味する」という言葉があります。確かにその通りですが、計画をただ立てれば良いというわけではありません。より良い計画であればあるほど、目標を達成するために効果的です。
以下の例を見て、どの練習計画が優れているか判断してみてください。
目標1：30日でラ・カンパネラのpart7で96％のスコアを出したい。
計画1（各セクションに集中する）
- 1週目：AとBを80％以上完成させる
- 2週目：CとDを80％以上で完成させる。
- 3週目：A・Bをクリアしてゴールドスターを獲得する
- 4週目：C・Dをクリアしてゴールドスターを獲得する
計画2（達成率を重視する）
- 1週目：25％完了
- 2週目：50％完了
- 3週目：75％完了
- 4週目：100％完了
計画1と計画2、どちらの計画がより効果的なのでしょうか？これは厄介なことで、時には両方の方法を試してみて、何が自分にとって一番効果的なのかを身をもって知ることが唯一の学習方法です。
目標2：年末までにSASRのスコアを100点アップしたい。
計画3
- 1. 毎日少しずつ読むサイトリーディング
- 2. すべての音符を覚えることに取り組む
- 3. サイトリーディングの本を読み、提案の一つを試してみる
- 4. 友人とデュエットをする
計画4
- 1. SASR（Standard Assessment of Sight Reading）を1年間毎週受験する。
- 2. SASRを毎日摂取するために1ヶ月を指定する
- 3. 毎月1回、誰かやグループの歌の伴奏をする。
- 4. メソッドとテクニックから1つのレベルをクリアする
計画3と計画4どちらの計画が効果的ですか？ 計画3は自由形式であまり具体的ではありませんし、測定は難しいです。計画4は具体的で測定可能、シンプルで達成可能、時間設定も簡単であることに注目してください。
覚えておきたいポイント
- 計画に緊急性を持たせるようにしましょう。そうすることで、心が動き、集中することができます。
- 目標を達成するために、責任をもってくれる人を見つけましょう。
「業績が測定されれば、業績は向上する。パフォーマンスが測定され、報告されると、改善のスピードは加速する」 -Thomas S. Monson - 効果的な目標を設定することは芸術であり、生涯をかけて追求することです。
Aaron Garner
アーロン・ガーナーは、ピアノマーベルの創業者でありCEOです。UNCで演奏と教育学を専攻し大学院を修了。グループ指導、生徒のモチベーション、サイトリーディング、テクニック、共同演奏、作曲などのテーマで世界中の聴衆を楽しませています。